軽度の睡眠不足が体重増加をもたらす

興味深い論文があったが、まだ要旨しか読めていないので、とりあえず要旨のみのご紹介。

Zuraikat FM, et al. Prolonged Short Sleep and Its Effect on Body Weight and Composition : A Pooled Analysis of Randomized Trials. Ann Intern Med. 2026 Jul 7. doi: 10.7326/ANNALS-25-01660. Epub ahead of print. PMID: 42407080.

PubMed

コレステロールの薬がフレイルを予防する？

スタチンは、言わずと知れた高コレステロール血症の治療薬。

脂質異常症を改善し、動脈硬化の進展を抑え、心血管疾患（心筋梗塞など）、脳卒中など各種疾患の発症・進展を予防することを目的として、高齢者でも多く使用されている薬である。

その心血管疾患においては、血圧や喫煙などさまざまなリスクファクターがあるが、その一つに「フレイル（虚弱）」が挙げられている。

しかし、高齢者において、スタチンを用いた治療が、フレイルの予防に関連するかどうかはこれまで明らかになっていない。

ということで、

【recri】MoN高輪で歌舞伎

 たまたま今回は、recri　（割引付き紹介リンク）のチケットの日程が近かったのであるが、

MoN Takanawaの開館記念プログラムの歌舞伎公演のチケット提案があったので、それをチョイスしてみた。

防災食品

５年ほど前に購入した防災用の食品が、使うことなく賞味期限を迎えていた（のを発見した）ので、

これからはしばらく防災食品を消費することに。

【recri】「ラヴェル 最期の日々」＠新国立劇場

 recri　（割引付き紹介リンク）から提案のあった、「ラヴェル　最期の日々」。

「シアター・デビュー・プログラム」「中学・高校生にオススメ」とあったので、オバサンである私にはどうなのかと思ったけれど、