「筋トレウォーキング」

先日某所で、ロコモ・フレイル予防に関連する講演をさせていただきましたが（関係者の皆様、ありがとうございました）

そこでご紹介した「ときどき速歩き」について、参考となる本をご紹介。

「世界の食虫植物展」＠箱根

忙しさが一段落したので、ちょっとばかり箱根にリフレッシュに行ってきた。

とりあえず温泉に入ってまったりするだけで良かったので（外は、歩くには暑すぎるし・・・）、特に何も考えずそのまま帰ろうとしていたのであるが、

久しぶりの更新

ずっと忙しかったため、久しぶりのブログ更新（汗）

この間、公私ともにいろいろあったわけですが、とりあえず久しぶりなのでゆるい話題から・・

【recri】舞台Take Me Out 2025 (ルーキーチーム）

例によって、recri（割引付き紹介リンク）からの提案による舞台鑑賞。

今回は有楽町よみうりホールで「Take Me Out」のルーキー回を観てきた。

お知らせ

 以前の記事　でお知らせしました、Kindle出版の

「バランスの良い食事をはじめるために」という小さな本。